Você sabe quanto vai demorar em queimar certos alimentos?

Tempo de leitura: 1 minuto

Você sabe o que me acontece com frequência? Que às vezes tenho desejo de comprar uma pizza com tudo, ou uma provocante bolo de chocolate com extra de chocolate ou um merengue de mantecado banhada em xarope frasco. Se, portanto, de calóricas!
Quando estou nesse momento me divirto, mas depois, quando eu já me acalmado a minha ansiedade, eu não posso com a culpa e com esse sentimento de culpa que me faz olhar-me no espelho, uma e outra vez, prometiéndome que não voltará a ocorrer.
E é que há comidas que por mais ricas que sejam, contêm um teor calórico muito grande e que, em consequência, demorou muito mais em queimá-los fora.
Refeições

Vou nomear certos alimentos, a quantidade de calorias e o que você precisa fazer para queimá-los fora.

Batatas fritas 380 calorias = 50 min de escadas
Donuts 700 calorias = 80 min de bicicleta
Pizza 182 calorias = 128 Burpees
Cotufas 345 calorias = 93 min.
Panquecas 402 calorias = 40 min de natação
Cup cakes 240 calorias = 27 min de vôlei

Bebidas

Embora acreditemos que não, as bebidas também possuem alto índice calórico.

Taça de Vinho 85 calorias = 12 min pulando corda
Refrigerante 150 calorias = 17 min trotando
Merengue 680 calorias = 65 min correndo
Cocktail 540 calorias = 60 minutos de flexões

Não se trata de que se limite e que nunca mais as vírgulas, se é que podemos consumir moderadamente e não tão frequentemente. O melhor é sempre procurar o mais saudável.

EBOOK GRATUITO 

10 Sucos Detox Exterminadores de Gordura

Insira o seu endereço de e-mail abaixo e receba o EBOOK GRATUITO dos 10 Sucos Exterminadores de Gordura.


Fique tranquilo, assim como você, também odiamos spam.

E se destruíste de todo alguma dessa comidas calóricas, começa a fazer exercícios.

EBOOK GRATUITO 

10 Sucos Detox Exterminadores de Gordura

Insira o seu endereço de e-mail abaixo e receba o EBOOK GRATUITO dos 10 Sucos Exterminadores de Gordura.


Fique tranquilo, assim como você, também odiamos spam.