Remédios Caseiros Para a Barriga Inchada

Tempo de leitura: 6 minutos

Barriga inchada é uma condição que incomoda. A sensação mais normal é “estar com o estômago cheio”. No entanto, não é pela comida, mas pelo acúmulo de gases no intestino delgado.

Por isso, o ventre incha. Há também outros sintomas relacionados a este problema. Se você está sofrendo, não se preocupe. No próximo artigo daremos algumas dicas e remédios caseiros para a barriga inchada ou distensão abdominal, usando uma linguagem medicinal.

O QUE PROVOCA A BARRIGA INCHADA?

barriga inchada

Além da acumulação de gases, existem outros fatores que podem causar distensão abdominal.

Entre eles destacam-se:

  • Prisão de ventre
  • Anorexia
  • Úlceras pépticas
  • Ansiedade
  • Tabagismo
  • Comer em excesso
  • Retenção de líquidos
  • Menopausa
  • A Síndrome pré-menstrual
  • Indigestão
  • Síndrome do cólon irritável

Artigo Ensina: Dieta Para Secar Barriga Com Azeite de Oliva e Limão

Muitas vezes, a inflamação abdominal é acompanhada de outros sintomas como, por exemplo:

EBOOK GRATUITO 

10 Sucos Detox Exterminadores de Gordura

Insira o seu endereço de e-mail abaixo e receba o EBOOK GRATUITO dos 10 Sucos Exterminadores de Gordura.


Fique tranquilo, assim como você, também odiamos spam.

  • Diarreia
  • Arrotos
  • Cãibras
  • Dor lombar
  • Dificuldade para respirar
  • Dor abdominal

DICAS PARA EVITAR A BARRIGA INCHADA

Para poder reduzir os sinais e gozar de uma boa saúde digestiva é preciso mudar certos hábitos na hora de comer. Algumas recomendações são:

Preste atenção em como você se alimenta!

Existem alguns alimentos que podem aumentar a quantidade de gases no intestino. É preciso que reduza a ingestão de:

  • Feijão
  • Queijos
  • Refrigerantes
  • Couves
  • Fritos
  • Salsichas
  • Atum
  • Tomates
  • Cerveja

Descarte se você não tem alergia ou intolerância a certos alimentos.

Uma das razões pelas quais muitas pessoas sofrem de barriga inchada é porque são alérgicos ou intolerantes aos ingredientes, pratos e refeições, entre as quais se destacam:

  • Glúten e trigo
  • Lactose
  • Ovos
  • Frutose

Produtos que não trague ar ou gases.

Um dos melhores conselhos para evitar a barriga inchada é não tomar sorvete.

Seria bom que não mastigasse chicletes ou outro tipo de gomas. Eu também não fale enquanto você está comendo!

Artigo Revela: 6 Razões Pelas Quais Você Não Consegue Perder Gordura Abdominal

COMER POUCO VÁRIAS VEZES

Certeza de que assim você vai se sentir mais aliviado do que se optar por uma ingestão abundante nas noites (por exemplo). É melhor comer as mesmas calorias divididas em espaço mais aberto de tempo, do que em uma só.

Mastigue bem os alimentos.

ELIMINE O GÁS

barriga inchada com gases

Isto pode ser um problema se você está no trabalho ou em casa, mas sempre vai encontrar um local isolado para deixar sair o que está te incomodando. Desta forma evitará maior inchaço, dores ou cãibras.

Para evitar os arrotos, você pode começar as suas refeições com algo amargo, como, por exemplo, umas folhas de racheta ou rúcula. Desta forma, o ácido do estômago estará menos alterado para receber os alimentos.

Veja Também: 8 Frutas Que Ajudam a Emagrecer e Perder Barriga Rápido

OS MELHORES REMÉDIOS PARA BARRIGA INCHADA

Você pode seguir as dicas anteriores e também aproveitar os benefícios de certos alimentos que te ajudarão a reverter a situação.

  • Bananas

elimine a barriga inchada com banana

Esta fruta é uma grande fonte de fibras, e, além disso, ajuda a reduzir os gases e o inchaço no estômago e intestinos. Como contém potássio também ajuda a equilibrar os líquidos que se acumulam no corpo.

Não coma mais de um por dia (na medida do possível, cru).

  • Chá de Limão

barriga inchada - chá de limão para desinchar

A água quente ajudará a eliminar as toxinas do organismo e a mantê-lo hidratado. O limão é rico em vitaminas B e C, assim como em vários nutrientes (entre eles cálcio, fósforo e magnésio).

O ácido da fruta estimula a decomposição dos alimentos. Para aproveitar as vantagens de ambos tem que consumir um chá de limão em jejum todas as manhãs.

  • Anis

barriga inchada - anis para desinchar

Tem propriedades antiespasmódico e carminativas, que relaxam o trato digestivo e ajudam a expulsar os gases acumulados, respectivamente. Beber um chá de anis é a melhor opção para reduzir o inchaço abdominal.

  • Sementes de Erva-Doce

sementes de erva-doce para barriga inchada

São eficazes para tratar todo o tipo de problemas digestivos. Em caso de barriga inchada elas reduzem significativamente. Isto se deve às suas propriedades antimicrobianas, diuréticas e carminativas.

Relaxa os espasmos musculares do trato digestivo. Basta mastigar um punhado dessas sementes após as refeições. Outra opção é preparar um chá.

Ingredientes:

  • 1 colher de sopa de sementes de erva-doce (10 g)
  • 1 copo de água (250 ml)
COMO PREPARAR?

Aqueça a água e, quando atingir a fervura, adicione a colher de sopa de erva-doce e deixe que ela se realize a fervura durante 10 minutos.

Retire do fogo, cubra e deixe descansar mais 10 minutos. Filtre e beba.

Você pode consumir até 3 xícaras ao dia.

  • Óleo Essencial de Hortelã-Pimenta

óleo essencial de hortelã pimenta para barriga inchada

Na realidade, as folhas de hortelã também servem, porque conferem as suas propriedades antiespasmódico para o músculo digestivo. No entanto, o óleo essencial pode ser mais eficaz.

A hortelã tem a capacidade de aliviar a dor e melhorar as funções biliares, digestivas e intestinais.

Por sua vez, reduz a flatulência. Você pode mascar folhas de hortelã várias vezes por dia ou preparar um chá de hortelã.

Ingredientes:

  • 1 colher de sopa de folhas de hortelã (10 g)
  • 1 copo de água (250 ml)
COMO PREPARAR?

Aqueça a água e, quando atingir a fervura, adicione a colher de sopa de hortelã e deixe ferver durante 10 minutos.

Retira-se do lume e deixa-se repousar mais 15 minutos. Filtra, adoça-se com mel para beber.

Você pode consumir até 3 xícaras ao dia.

  • Gengibre

gengibre para barriga inchada

Esta raiz é popular por suas habilidades para reduzir o inchaço e gases, graças aos seus ingredientes ativos. Existem diversas maneiras de consumir e desfrutar das propriedades do gengibre:

  • Ralado em saladas, sopas, cremes ou molhos.
  • Em pó, chá, infusões, batidos, sumos.
  • Em cápsulas que se compram nas lojas de alimentos saudáveis.

 

  • Chá de Camomila

chá de camomila para barriga inchada

Esta bela flor silvestre tem muitas propriedades para melhorar a nossa saúde digestiva (incluindo a dissuasão). A camomila tem propriedades anti-inflamatórias e antiespasmódico para acalmar os sintomas e também serve para reduzir a acidez do estômago.

Prepare um aquecimento para aproveitar seus benefícios.

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de flores de camomila (também pode ser um saquinho ou agasalho) (10 g)
  • 1 copo de água (250 ml)
COMO PREPARAR?
  • Leve a água para ferver e coloque a camomila.
  • Deixe aquecer por alguns minutos.
  • Adoce a gosto e beba.
Summary
Review Date
Reviewed Item
Remédios Caseiros Para a Barriga Inchada
Author Rating
51star1star1star1star1star

EBOOK GRATUITO 

10 Sucos Detox Exterminadores de Gordura

Insira o seu endereço de e-mail abaixo e receba o EBOOK GRATUITO dos 10 Sucos Exterminadores de Gordura.


Fique tranquilo, assim como você, também odiamos spam.