Perder peso com a dieta militar

Tempo de leitura: 2 minutos

Seguro ler o nome calcular o rigorosas do que é. Não te assustes! Tudo depende da capacidade que você tem para lidar com este tipo de dieta.
Este plano de alimentação foi criado por nutricionistas do exército norte-americano com o fim de que os soldados se colocassem em forma mais rápido. Não é tão complicada como as outras, pois são utilizados alimentos que temos à mão.
Se você é uma das que você precisa perder grande quantidade de peso de maneira rápida, não hesite em começar a fazê-la, você poderá perder até 5 quilos em apenas três dias.
Conócela bem

A combinação de vários alimentos permite queimar gordura e acelerar o metabolismo para perder peso muito rápido.

É conhecida também como a dieta dos 3 dias, pois são os dias que você deve cumpri-la e, em seguida, manter os 4 dias de descanso. Há que repetir este ciclo, semana após semana, até conseguir o peso ideal.

Se quiser obter resultados favoráveis deverá cumpri-la de forma rigorosa e sem substituir nenhum alimento por outro. E se você começa a fazer, tem que ser por alimentos do mesmo grupo.

Procedimento

Dia 1

Café da manhã: ½ toranja, 1 fatia de pão torrado com manteiga de amendoim e chá verde ou café sem leite.
Almoço: ½ xícara de atum, 1 fatia de torrada de pão e chá ou café sem leite.
Jantar: 80 gr de carne, ½ banana, 1 maçã pequena 1 xícara de sorvete de baunilha.

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Dia 2

Pequeno-almoço: 1 ovo, 1 fatia de pão torrado e ½ banana.
Almoço: 80 gr de queijo, 1 ovo cozido e 5 bolachas salgadas.
Jantar: 80 gr de carne, 1 xícara de brócolis ½ xícara de cenouras, ½ banana e ½ xícara de sorvete de baunilha.

Dia 3

Café da manhã: 1 fatia de queijo branco ou cheedar, 1 maçã pequena e 6 bolachas salgadas.
Almoço: 1 fatia de pão torrado, 1 ovo cozido.
Jantar: 1 xícara de atum, ½ banana e 1 xícara de sorvete de baunilha.

Não é necessário que você realize exercícios porque não é uma dieta calórica, mas no caso de ter as suas rotinas diárias, você pode fazê-los e assim obter melhores resultados.

Emagrecimento muito rápido com estes hábitos.

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