Os benefícios do consumo regular de figos sobre a saúde da

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Figos remonta ao Neolítico e subiu no Vale do Jordão, desde 9400-9200 q.De rh . Na verdade, os figos são algumas das mais antigas espécies de árvores cultivadas em pomares no Oeste da Ásia e do Oriente médio. Apesar de figos são consideradas comuns em nossos dias, no passado eles eram um símbolo de prosperidade, fertilidade e até mesmo de paz, sendo mencionado diversas vezes na Bíblia. Por volta do século 15, os figos de ter chegado na Inglaterra e na América.
No mundo, o figueira cresce no Dobrogea área, mas pode ser cultivada também em outras áreas. É um arbusto de tamanho médio (máximo de 10 m), com casca lisa e cinzenta, as folhas são muito lobulate (entre 3 e 5 lobos para cada folha), as frutas têm forma cônica e são chamados de figos. O melão tem um cheiro doce, de sabor delicado e penetrante. O fruto derrete na boca e deixa uma sensação de frescura, com um perfume sutil, não determinado. Figos estão cheios de sementes. Este arbusto produz um látex irritante, mas com propriedades curativas, e no final de ervas são usadas îndesebi os frutos e as folhas.
As propriedades nutricionais e medicinais dos figos são conhecidos há milhares de anos. Gulen, um fitoterapeut do século 11 escreveu: “Se os figos secos deve ser comido com as nozes e a rua antes de tomar um veneno fatal, que iria proteger contra os efeitos nocivos”. Juntamente com as nozes, os figos têm sido usados em um antídoto antigo, chamado “theriac.” Árabe médicos medievais usados os figos para limpar o estômago e fortalecer o corpo. De acordo com Platão, sabemos que estes frutos foram dadas para os atletas gregos durante os jogos Olímpicos, a fim de melhorar o desempenho e condição geral. Hoje sabemos que os figos estão entre as mais alcalinas de frutas, o que os torna valiosos no combate de inúmeras doenças.
As figueiras são incríveis. Em condições favoráveis, viver até 200 anos! Hoje eu sei mais de 1000 espécies diferentes de figueiras em todo o mundo. Estes apetitosos frutos podem ser consumidos crus ou secos, mas os valores nutricionais são diferentes.
Figos matérias têm baixo índice glicêmico (55) e por cada 100g contém:

74 calorias
19 gramas de carboidratos
7 gramas de proteína
3 gramas de gordura
3 gramas de fibra
232 miligramas de potássio
1 miligrama de manganês
7 microgramas de vitamina K
1 miligrama de vitamina B6
17 miligramas de magnésio
35 miligramas de cálcio
1 miligrama de tiamina
142 UI de vitamina A
2 miligramas de vitamina C

Figos secos têm um médio índice glicêmico (59-69), e 100 g de figos secos contêm:

249 calorias
9 gramas de carboidratos
3 gramas de proteína
9 gramas de gordura
8 gramas de fibra
5 miligramas de manganês
6 microgramas de vitamina K
680 miligramas de potássio
68 miligramas de magnésio
162 miligrama de cálcio
3 miligramas de cobre
2 miligramas de ferro
67 miligramas de fósforo
1 miligramas de vitamina B6
1 miligrama de tiamina
1 mg de riboflavina
5 miligramas de zinco

Os figos são uma fonte essencial de celulose, pectina e ácidos orgânicos. As folhas desta árvore são amplamente utilizados em preparações culinárias, bem como para fins medicinais. Eles contêm numerosos flavonóides e polifenóis, incluindo no rutin, ácido gálico, ácido clorogênico, syringic ácido, catechin e epicatequina. Os óleos extraídos das folhas são conhecidos para ter anti-fúngica e anti-bacteriana. Uma das propriedades mais significativas das folhas de figueira é o anti-diabético.

Benefícios para a saúde de figos

Estudos mostram que cada paciente com câncer é único, mas todos eles têm uma coisa em comum: um baixo nível de ph no sangue. Isso significa que eles têm um corpo ácido, o que é um terreno fértil conhecido para todos os tipos de bactérias, germes e vírus. Na verdade, também é conhecido que a doença de qualquer espécie não é capaz de desenvolver, a crescer ou a propagação de uma alcalinas do corpo. E os figos são uma das frutas mais alcalinizantes. Conter nutricional elemento conhecido como benzaldeído bem izoramnetin de esteviol, um icariin que possui fortes efeitos anti-câncer.

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Figos em cosmetologia

Em cosméticos, os figos não são tão usados tanto como deveria. O figo ou o leite de figo, que lentamente começou a fazer a sua aparição no campo de cosméticos bio, graças às propriedades benéficas feita da pele do corpo e da pele. As virtudes de figos são muitos em número, e é devido à presença de vitaminas e ácidos graxos essenciais. Aqui estão alguns dos benefícios que você tem destas frutas sobre a pele: apresenta excelentes propriedades anti-rugas, retardando o visível processo de envelhecimento, recomendado para pele com rugas finas ou profundas, revitaliza o tecido conjuntivo através da produção de colágeno, úteis para o cuidado da pele envelhecida e pele madura, desvitalizados, propri??atile nutritivo ajuda a cuidar seco, a pele desidratada, leite de figos tem o efeito de regeneração e é uma oficina de reparação da pele e de uma reconstrução cutânea. As qualidades de fermizant e tônico fazer a fig ser usado como um ingrediente ativo em composições destinadas elasticiz?rii pele.
Também, figos têm ação anti-inflamatória e emoliente muito forte, tornando a pele macia. Devido ao alto conteúdo de água, figos são ideais para os produtos de limpeza e anti-acneii. Além disso, os figos realizada uma descamação leve, por meio de uma enzima ativa que ajuda a celulelormoarte.

A perda de peso

Os figos são uma fonte importante de fibra e contêm ficin, o que é importante para a perda de peso. Na verdade, os estudos mostram claramente que essas fibras alimentares influenciar significativamente a fome, a saciedade, a ingestão de energia e a composição corporal e contribuir para a perda de peso, especialmente em pessoas obesas.

A resolução de muitos problemas de saúde

Se você tem pressão arterial elevada, os figos são a maneira perfeita para ajudar a normalizar esse problema. Figos estão cheios de potássio, que é um mineral essencial para o combate à hipertensão.
Como muitas frutas, os figos são ricos em antioxidantes, incluindo os flavonóides, polifenóis e antocianinas. Os antioxidantes são conhecidos por seus efeitos forte neutralizar os radicais livres, o que pode acelerar significativamente o processo de envelhecimento.
Estudos mostram que os figos são uma maneira excelente para o tratamento de várias doenças, como anemia, câncer, diabetes, doenças do fígado, paralisia, doenças de pele e úlceras. Estudos mostram que até mesmo os figos podem ser úteis para a criação de novas drogas.
Os figos são potentes estimuladores do sistema imunológico. Comer alguns figos um dia pode mantê-lo saudável e forte.
Existem inúmeros estudos mostrando que o extrato das folhas da figueira tem a capacidade de diminuir o comprimento e a profundidade das rugas faciais, extratos de frutas também são benéficas na redução da hiperpigmentação, acne e até sardas.

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