Os 6 efectivos truques que usei para o sucesso da dieta

Tempo de leitura: 1 minuto

Seguir a dieta não foi uma tarefa fácil para mim, e estou certa de que NÃO é para ninguém. São muitas regras, muitas restrições e muitas desejo de comer sobremesas. Mas, chega um ponto em que devemos empenhar-nos, por nossa saúde e nosso corpo.
Quando na verdade eu estava pronta para tomar uma atitude por completo a um plano de alimentação saudável, foi tudo muito mais simples. No entanto, foi com a ajuda de alguns truquitos que eu obtive sucesso, e quero compartilhá-los com você…
1. Pouco a pouco

Não perca seu tempo com uma dieta relâmpago. Estas costumam ter um efeito rebote e, em alguns casos, podem fazê-lo perder líquido e massa muscular. Muito cuidado!
2. Nunca, nunca, nunca pular o café da manhã

Uma dieta saudável jamais lhe pedirá que se salte o pequeno-almoço, de fato, nenhuma dieta saudável, recomenda-se passar por alto nenhuma refeição.
3. Não pares de comer

Um plano de refeições coerente te pedir que NÃO pare de comer em nenhum momento. De fato, você deve fazer uma média de 5 refeições ao dia para saber que está em uma dieta saudável.
4. Substitui os teus bebidas por água

Nada de refrigerantes, nem sucos (assim é, embora não o pareçam estes tem um alto teor de açúcar) Opte por água ou chás de satisfação, agrégales gelo para torná-los ainda mais refrescantes.
5. Termina seu relacionamento com o açúcar

Eu sei, a mim também me custa, não é fácil deixar uma relação de tantos anos, mas devemos pensar no nosso próprio bem, as coisas irão melhorar quando se afasta um pouco de nossas vidas. Adeus açúcar!
6. Dormir ZzzZzz

Sempre tenho dito, nada melhor do que uma boa noite de descanso (melhor se você pode fazê-lo nu) para manter o nosso corpo em ótimas condições. Vamos descansar!
Você tem algum truque para que a dieta funcione? Compartilhe com a gente!

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