Você Sofre Com a Gordura Nas Axilas? Acabe Com Ela Graças a Estas 5 Dicas

Tempo de leitura: 5 minutos

Gordura nas axilas, um tanto quanto constrangedor. Como eliminar? Acompanhe o artigo.

Pode ser que alguma vez, ao fazer uma tatuagem no seu músculo, tenha percebido algo estranho, algo que rompe com a harmonia do teu peito: esse excesso de gordura nas axilas.

Você deve saber, em primeiro lugar, que é um problema muito comum nas mulheres, independentemente do peso ou idade.

É uma área muito específica do nosso corpo onde existe uma certa tendência para a hora de acumular a gordura de mais e que, às vezes, se estende até as costas formando esses irritantes “rolinhos” que tanto ficam em evidência quando nos colocamos roupas apertadas.

GORDURA NAS AXILAS, O QUE FAZER?

O que fazer? É interessante lembrar que, apesar que mais de uma escolheu passar pela sala de cirurgia, o mais comum é que volte a aparecer essas gordura nas axilas. Não é nem muito menos uma maldição, é coisa da genética.

Quer dizer que não temos mais opção do que abandonar essa gordura nas axilas e aceitar esse vinco conteúdo entre a axila e o peito?

A aceitação do próprio corpo é o segredo do bem-estar, não há dúvida, mas cabe dizer que isso não significa que não estamos no nosso direito de cuidar mais para nos ver muito melhor.

Se você seguir estas 5 dicas pode reduzir a sua presença e fazer com que se note muito menos.

Apresentamos, primeiramente, a que se deve este pequeno inconveniente e como reduzir o seu impacto.

Recomendado: Suco Para Emagrecer de Espinafre, Maçã e Limão

POR QUE O ACUMULO DE GORDURA NAS AXILAS?

gordura nas axilas - destacada

Não há razão para ficar obcecado com isso. Tal como já mencionado, esta característica é algo muito comum em mulheres.

Todavia, se a gordura nas axilas, esta localizada na parte traseira, que nos impede de vestir determinado tipo de roupa dado o seu efeito feio, nunca se pode tomar algumas medidas simples que, além disso, nos permitam melhorar a nossa qualidade de vida.

No entanto, vejamos agora quais são as causas mais comuns desse acúmulo de gordura nas axilas:

  • A força de nossos braços perdeu a firmeza, por causa da idade ou um pouco de exercício.
  • O excesso de tecido mamário axilar é também a causa mais comum, trata-se de uma condição médica que tem nome: polimastia, síndrome do seio múltiplos ou seios super numerários.

Em alguns casos, pode ser um lipoma: trata-se de um caroço não cancerosa inofensiva. Pode retirar-se e não causa maiores problemas.

Por outro lado, cabe dizer que pode ser causado por uma acumulação excessiva de gordura.

Igual que acumulamos no estômago, quadris, glúteos, coxas e panturrilhas, pode se localizar nas costas, peito e axilas. A origem de fazer isso quase sempre é genética, como já indicado antes.

Nota-se também que, se esta gordura aparece de um dia para o outro e acumulada em nódulos, é necessário informar imediatamente aos nossos médicos: pode ser que seja um um gânglio linfático inflamado.

Estratégias para reduzir a presença de gordura nas axilas:

Artigo: Como Transformar Gordura em Músculo

  • 1. O Que Comer

gordura nas axilas - o que comer

  • Carboidratos de grão inteiro (aveia, arroz e macarrão integral, pão de centeio)
  • Vegetais (espinafre, couve de Bruxelas, ervilha, cenoura, alcachofra, aipo, pepino)
  • Leguminosas (lentilha, grão-de-bico)
  • Citrinos (laranjas e limões)
  • Ovos
  • Abacates
  • Bananas
  • Frutos vermelhos
  • Frango ou peru
  • Azeite de oliva
  • Sementes de chia

 

  • 2. Bebidas “Que Emagrecem”

gordura nas axilas - bebidas que emagrecem

Ingredientes:

  • 2 alcachofras
  • 1 litro de água
  • 3 fatias de abacaxi
  • Suco de 1 limão
  • 5 Amêndoas Picadas

Como Preparar?

  • Ferva as alcachofras com esse litro de água.
  • Bata no liquidificador o abacaxi junto com o suco de um limão e as amêndoas picadas.
  • Em seguida, misture a água obtida de cozinhar as alcachofras, juntamente com o suco de abacaxi, o limão e as nozes.

Tome essa bebida duas vezes por semana, uma hora antes das refeições.

Leia o Artigo: Remédio Para Emagrecer Com Alho e Limão

  • 3. Rotina de Exercícios Para Fortalecer os Braços

gordura nas axilas - exrecícios para os braços

Foram colocados cerca de 30 minutos por dia de exercícios para endurecer e tonificar os braços.

Necessitará de pesos ou halteres e roupa confortável.

Começaremos deitados de bruços, para, depois, levantar o tronco, com a ajuda dos braços.

Faremos 20 repetições para aumentar a nossa resistência.

Em seguida, deitaremos de boca para cima e levantamos os halteres umas 20 vezes.

Repita o ciclo até chegar a meia hora.

  • 4. Faça Exercício Com o Plank ou Ferro

gordura nas axilas - exercícios com plank

Fazer os exercícios de plank, não é tarefa fácil, precisa de muita resistência e habilidade. No entanto, se acostumarmos a praticar este exercício durante 15 minutos do nosso tempo a cada dia veremos resultados.

Em primeiro lugar, deitaremos de boca para baixo.

Em seguida elevaremos o corpo com a ajuda de apenas um braço e as pontas dos pés.

Mantenha-se nesta posição durante 1 minuto e mova-se com o outro braço.

  • 5. Uma Forma Eficaz de Disfarçar a Gordura Nas Axilas: Um Bom Sutiã

Nem mais, nem menos. Se o nosso peso está certo, nós temos a boa saúde e o único problema que percebemos é essa gordura nas axilas, não há problema: basta escolher um bom sutiã.

Evite os sutiãs que têm taças pequenas, já que, além de ser perigoso, fará com que haja dobras sobre ele e a gordura se desenhe na roupa.

Procure sutiãs específicos, que tem uma cobertura lateral superior. São os que têm uma taça maior e, por sua vez, alças mais largas.

Graças a eles, o peito fica completamente recolhido, bem como aqueles rolinhos de gordura. A roupa vai ficar sensacional.

Summary
Review Date
Reviewed Item
Você Sofre Com a Gordura Nas Axilas? Acabe Com Ela Graças a Estas 5 Dicas
Author Rating
51star1star1star1star1star