Você Sofre Com a Gordura Nas Axilas? Acabe Com Ela Graças a Estas 5 Dicas

Tempo de leitura: 5 minutos

Gordura nas axilas, um tanto quanto constrangedor. Como eliminar? Acompanhe o artigo.

Pode ser que alguma vez, ao fazer uma tatuagem no seu músculo, tenha percebido algo estranho, algo que rompe com a harmonia do teu peito: esse excesso de gordura nas axilas.

Você deve saber, em primeiro lugar, que é um problema muito comum nas mulheres, independentemente do peso ou idade.

É uma área muito específica do nosso corpo onde existe uma certa tendência para a hora de acumular a gordura de mais e que, às vezes, se estende até as costas formando esses irritantes “rolinhos” que tanto ficam em evidência quando nos colocamos roupas apertadas.

GORDURA NAS AXILAS, O QUE FAZER?

O que fazer? É interessante lembrar que, apesar que mais de uma escolheu passar pela sala de cirurgia, o mais comum é que volte a aparecer essas gordura nas axilas. Não é nem muito menos uma maldição, é coisa da genética.

Quer dizer que não temos mais opção do que abandonar essa gordura nas axilas e aceitar esse vinco conteúdo entre a axila e o peito?

A aceitação do próprio corpo é o segredo do bem-estar, não há dúvida, mas cabe dizer que isso não significa que não estamos no nosso direito de cuidar mais para nos ver muito melhor.

EBOOK GRATUITO 

10 Sucos Detox Exterminadores de Gordura

Insira o seu endereço de e-mail abaixo e receba o EBOOK GRATUITO dos 10 Sucos Exterminadores de Gordura.


Fique tranquilo, assim como você, também odiamos spam.

Se você seguir estas 5 dicas pode reduzir a sua presença e fazer com que se note muito menos.

Apresentamos, primeiramente, a que se deve este pequeno inconveniente e como reduzir o seu impacto.

Recomendado: Suco Para Emagrecer de Espinafre, Maçã e Limão

POR QUE O ACUMULO DE GORDURA NAS AXILAS?

gordura nas axilas - destacada

Não há razão para ficar obcecado com isso. Tal como já mencionado, esta característica é algo muito comum em mulheres.

Todavia, se a gordura nas axilas, esta localizada na parte traseira, que nos impede de vestir determinado tipo de roupa dado o seu efeito feio, nunca se pode tomar algumas medidas simples que, além disso, nos permitam melhorar a nossa qualidade de vida.

No entanto, vejamos agora quais são as causas mais comuns desse acúmulo de gordura nas axilas:

  • A força de nossos braços perdeu a firmeza, por causa da idade ou um pouco de exercício.
  • O excesso de tecido mamário axilar é também a causa mais comum, trata-se de uma condição médica que tem nome: polimastia, síndrome do seio múltiplos ou seios super numerários.

Em alguns casos, pode ser um lipoma: trata-se de um caroço não cancerosa inofensiva. Pode retirar-se e não causa maiores problemas.

Por outro lado, cabe dizer que pode ser causado por uma acumulação excessiva de gordura.

Igual que acumulamos no estômago, quadris, glúteos, coxas e panturrilhas, pode se localizar nas costas, peito e axilas. A origem de fazer isso quase sempre é genética, como já indicado antes.

Nota-se também que, se esta gordura aparece de um dia para o outro e acumulada em nódulos, é necessário informar imediatamente aos nossos médicos: pode ser que seja um um gânglio linfático inflamado.

Estratégias para reduzir a presença de gordura nas axilas:

Artigo: Como Transformar Gordura em Músculo

  • 1. O Que Comer

gordura nas axilas - o que comer

  • Carboidratos de grão inteiro (aveia, arroz e macarrão integral, pão de centeio)
  • Vegetais (espinafre, couve de Bruxelas, ervilha, cenoura, alcachofra, aipo, pepino)
  • Leguminosas (lentilha, grão-de-bico)
  • Citrinos (laranjas e limões)
  • Ovos
  • Abacates
  • Bananas
  • Frutos vermelhos
  • Frango ou peru
  • Azeite de oliva
  • Sementes de chia

 

  • 2. Bebidas “Que Emagrecem”

gordura nas axilas - bebidas que emagrecem

Ingredientes:

  • 2 alcachofras
  • 1 litro de água
  • 3 fatias de abacaxi
  • Suco de 1 limão
  • 5 Amêndoas Picadas

Como Preparar?

  • Ferva as alcachofras com esse litro de água.
  • Bata no liquidificador o abacaxi junto com o suco de um limão e as amêndoas picadas.
  • Em seguida, misture a água obtida de cozinhar as alcachofras, juntamente com o suco de abacaxi, o limão e as nozes.

Tome essa bebida duas vezes por semana, uma hora antes das refeições.

Leia o Artigo: Remédio Para Emagrecer Com Alho e Limão

  • 3. Rotina de Exercícios Para Fortalecer os Braços

gordura nas axilas - exrecícios para os braços

Foram colocados cerca de 30 minutos por dia de exercícios para endurecer e tonificar os braços.

Necessitará de pesos ou halteres e roupa confortável.

Começaremos deitados de bruços, para, depois, levantar o tronco, com a ajuda dos braços.

Faremos 20 repetições para aumentar a nossa resistência.

Em seguida, deitaremos de boca para cima e levantamos os halteres umas 20 vezes.

Repita o ciclo até chegar a meia hora.

  • 4. Faça Exercício Com o Plank ou Ferro

gordura nas axilas - exercícios com plank

Fazer os exercícios de plank, não é tarefa fácil, precisa de muita resistência e habilidade. No entanto, se acostumarmos a praticar este exercício durante 15 minutos do nosso tempo a cada dia veremos resultados.

Em primeiro lugar, deitaremos de boca para baixo.

Em seguida elevaremos o corpo com a ajuda de apenas um braço e as pontas dos pés.

Mantenha-se nesta posição durante 1 minuto e mova-se com o outro braço.

  • 5. Uma Forma Eficaz de Disfarçar a Gordura Nas Axilas: Um Bom Sutiã

Nem mais, nem menos. Se o nosso peso está certo, nós temos a boa saúde e o único problema que percebemos é essa gordura nas axilas, não há problema: basta escolher um bom sutiã.

Evite os sutiãs que têm taças pequenas, já que, além de ser perigoso, fará com que haja dobras sobre ele e a gordura se desenhe na roupa.

Procure sutiãs específicos, que tem uma cobertura lateral superior. São os que têm uma taça maior e, por sua vez, alças mais largas.

Graças a eles, o peito fica completamente recolhido, bem como aqueles rolinhos de gordura. A roupa vai ficar sensacional.

Summary
Review Date
Reviewed Item
Você Sofre Com a Gordura Nas Axilas? Acabe Com Ela Graças a Estas 5 Dicas
Author Rating
51star1star1star1star1star

EBOOK GRATUITO 

10 Sucos Detox Exterminadores de Gordura

Insira o seu endereço de e-mail abaixo e receba o EBOOK GRATUITO dos 10 Sucos Exterminadores de Gordura.


Fique tranquilo, assim como você, também odiamos spam.