Evite as dietas chatas com estas 3 dicas

Tempo de leitura: 2 minutos

Existem muitas pessoas que não fazem dieta ou que a abandonam no meio do caminho, pelo fato de que se cansar de comer sempre o mesmo e não os seus alimentos favoritos. Isso não necessariamente tem que ser assim, as dietas não têm que significar um sacrifício, quanto mais rico comemos, mais vontade temos de dedicasse até alcançar os objetivos.
São várias as formas de consumir os alimentos de uma maneira agradável, evitando que nossa dieta se torne chato.
Além disso, vou compartilhar com você estes consejitos que te ajudarão a torná-lo apetecível.
A comer variado

Sim! É simples assim. A variedade é o gosto, como dizem. A coisa mais comum do tédio é que, as refeições se tornam repetitivas e pouco provocantes.

A verdade é que não tem que ser assim. Podemos comer pratos variados sem a necessidade de que sejam calóricos e que nos subam de peso. Há várias maneiras de cozinhar um mesmo alimento e assim poder comer de diferentes formas.

No meu caso eu gosto de inventar, combinar ingredientes e modificar receitas, com isso eu nunca caiu no tédio.

O canto do vigan

Mais acompanhantes para seus pratos

Para que suas refeições não sejam poucas porções, inclui vegetais e saladas, que servirá para saciar seu apetite.

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São muito versáteis, você pode combinar milhões de ingredientes, além de adicionar molhos ricos e saudáveis.
O melhor de tudo é que quase todas significam poucas calorias.

s desejos de Clara

Não desista de sobremesas

Quando fazemos dieta, a primeira coisa que queremos eliminar de nossas vidas é o doce. Te conto que não tem necessariamente de ser assim. Hoje em dia há uma quantidade infinita de sobremesas saudáveis com baixos índices calóricos que você pode incluir em suas refeições para saciar sua vontade.

Não significa que você vai ultrapassar os limites com eles, mas também não tem que desaparecerlos de sua vida.

Se você pode se dar conta de que existem várias opções para que a sua dieta não se torne rotineira, coloque em prática essas dicas e não as abandonaras nunca mais.

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