Estilo de vida – a diferença entre o ‘saudável’ e ‘doente’

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Hoje, além de a receita diária com o qual você está acostumado já, provavelmente, eu decidi postar um infográfico que eu fiz recentemente. Seu tema é estilo de vida saudável.
Diz-se que “a Saúde não é tudo, mas sem saúde, tudo é nada”. O mais famoso e, sem dúvida, o mais respeitado ainda a definição de saúde dada pela Organização Mundial de Saúde. Isso soa como esta: “a Saúde é um estado de total físico, mental e social, e não meramente a ausência de doença ou enfermidade física”.
Para ser saudável significa ser bem ordenada, forte e enérgico. A nossa saúde embelezam o ambiente em que vivemos. A saúde está intimamente ligada ao nosso estilo de vida. O que comemos, como nos move a cada dia e como podemos relaxar, temos a influência mais do que pensamos. Especialistas dizem que a atividade física parece ter um efeito direto sobre as células do cérebro: aumenta a produção de substâncias que estimulam as conexões entre as células cerebrais. Além disso, há evidências de que o desporto fomenta o desenvolvimento de novas células cerebrais.
O alimento consumido deve ser fresco, para mantê-lo no topo da forma. Você não tem que deixar sua presa gourmet alimentos carregados de alimentos “não saudáveis”, mas muito bem embalado. Todos nós sabemos, é difícil. Você precisa de coragem, determinação e uma vontade de ferro para manter o que você tem proposto. Mas, você pode fazê-lo!
Eu apresento a você a mais, o infográfico feito por mim:

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