Dieta do Pepino: Como Perder 2 Quilos de Forma Saudável

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Como emagrecer 2 quilos em poucos dias com a dieta do pepino.

Se quiser perder peso rapidamente esta dieta é ideal para ti. A dieta do pepino é bastante rigorosa, mas muito eficaz, em apenas três dias você notará os resultados que esta maravilhosa fruta te dá.

DIETA DO PEPINO – BENEFÍCIOS

dieta do pepino - beneficios

O pepino é usado como ingrediente principal em inúmeros planos para perder peso. Por isso, por que não aproveitar suas propriedades? Esta fruta é, entre outras coisas, um grande hidratante, pois é em 95% de água, o que o torna também um grande diurético, além disso ajuda a desinflamar, clarear e suavizar a pele.

No entanto, desta vez, usaremos o pepino em outra área que também nos interessa muito: o nosso peso.

A primeira coisa que você deve fazer é medir a sua cintura, para depois verificar as mudanças. Também recomendamos que se pese.

PLANO DE ALIMENTAÇÃO DA DIETA DO PEPINO

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  • Ao se levantar tome um copo de água morna com suco de meio limão, se precisar de adoçar adicione meia colher de chá de mel.
  • Para o café da manhã teste uma xícara de chá adoçado com mel, um pepino em rodelas, uma fruta de sua preferência.
  • No lanche do meio da manhã teste um punhado de frutos secos, isso lhe dá um pouco de gorduras naturais do nosso organismo.
  • No almoço teste com um caldo de legumes e uma salada de pepino, agrião, broto de alfafa e espinafre, tudo acompanhado com um pouco de vinagre de maçã. Adicione a isso alguma fruta de sua preferência.
  • Durante a tarde tenta com um iogurte desnatado e uma infusão de chá verde, este pode ser natural ou pode adoçar com um pouco de mel.
  • E, finalmente, no jantar, um pepino cortado em fatias, acompanhado de uma milanesa de frango plano temperado com um pouco de sal e alho.

DICA: Para variar a comida durante os três dias recomendados, use variedade de frutas, além de trocar os vegetais pelos que você vai fazer salada de pepino. Também pode trocar os lanches com gelatinas dietéticas.

Esta dieta é bastante eficaz e, dependendo de suas condições, você pode perder até três quilos em três dias.

No entanto, devido às altas propriedades diuréticas do pepino, recomendamos NÃO EXCEDER NA DIETA POR MAIS DE TRÊS DIAS, dado que o alto consumo desta fruta pode chegar a causar desidratação.

Três dias serão suficientes para notar a mudança, no final começa com um estilo de vida saudável e, pelo menos, meia hora de exercício todos os dias para manter o seu peso ideal.

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Dieta do Pepino: Como Perder 2 Quilos de Forma Saudável
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