Dieta de inteligência, que ajudam a prevenir a anemia

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Anemia descreve a condição em que as células vermelhas do sangue são menos capazes de transportar oxigênio no corpo. Existem vários tipos de anemia, alguns deles causados pela deficiência de um ou mais nutrientes, tais como Ferro, Vitamina B12 ou Ácido Fólico. Os sintomas que anunciam a presença de anemia são a fadiga, tontura, dificuldades de respiração. Assim, uma dieta alimentar saudável é uma condição fundamental para os pacientes com anemia. É vital que inclua alimentos ricos em Vitamina B12, Ácido Fólico e Vitamina C, além de o elemento mais importante, Ferro de engomar. Uma dieta de inteligência que ajuda a prevenir a anemia incluem carne vermelha, ovos, produtos à base de cereais, como pão integral e macarrão, brócolis, espinafre, nabo, feijão, ervilhas, lentilhas, ameixas, passas, figos secos, peixe e marisco.
Pacientes com anemia, no entanto, tem de ter cuidado com a interação de determinados nutrientes, o que pode diminuir absorbia de vitaminas do complexo B e Ácido Fólico. Assim, taninos em café, uva, ou de milho pode interferir com absorbia ferro de fontes vegetais, como o feijão ou o espinafre. Recomenda-se reduzir a quantidade de alimentos ricos em taninos e tê-los comer separadamente, a partir do alimento que lhe dá uma ingestão de Vitaminas do complexo B e Ácido Fólico. Para aqueles diagnosticados com a doença celíaca, o glúten pode causar danos na parede do intestino, impedindo que nutrientes como o Ácido Fólico e Ferro, para ser absorvido corretamente. Assim, é necessário evitar o glúten se você tiver sido diagnosticado com essa condição.
O cálcio pode interferir com a absorção de Ferro, e o melhor é consumir alimentos ricos em Cálcio, em diferentes momentos de alimentos com um conteúdo rico em Ferro. Por exemplo, carne vermelha, feijão e lentilhas devem ser consumidos separadamente dos produtos lácteos e seus derivados. Por outro lado, a absorção de Ácido Fólico é indicado para consumir e alimentos ricos em Zinco. Fígado, carne, ovos e legumes podem ser consumidos para prevenir a anemia causada pela falta
O Ácido Fólico.
A vitamina C ajuda a absorção de ferro proveniente de leguminosas, tais como uma dieta que inclua frutas cítricas, aspargos, pimentão é essencial para a absorção de ferro e prevenção de anemia. Mesmo na ausência de anemia, deficiência de ferro, uma vez instalado, tem consequências negativas para o bom funcionamento do organismo. Considera-se rapidamente pelo corpo através fadiga, falta de concentração, palorare, baixa resistência a infecções, etc. tome cuidado para que seu corpo para não sofrer essas alterações, advertindo-os com Feroglobin! Feroglobin é um complexo de ferro, vitaminas do complexo B e Ácido Fólico, que previne e trata a anemia, restaurando a resistência do corpo.
Feroglobin é um suplemento dietético que pode ser administrado para toda a família, seguindo as orientações do pad. O conteúdo de Ferro, Vitaminas B6 e B12 reduzir o risco de anemia e fornece energia para o corpo, e a adição de Vitamina C aumenta a absorção de Ferro
Feroglobin não atacar o estômago e não tem efeitos colaterais gastrointestinais conhecidos, como pode ser associada a um dietas inteligentes que ajudam a evitar a anemia.

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