Tempo de leitura: 2 minutos
Dieta da sopa milagrosa, veja os benefícios dessa dieta no artigo abaixo.
A dieta da sopa é uma receita que surgiu em hospitais dos Estados Unidos no final dos anos 80. A finalidade da referida sopa era fazer com que os pacientes com sobre peso ou doenças crônicas do coração pudessem perder peso de forma rápida e segura antes de se submeter a uma operação.
Com os anos, a fórmula se popularizou e hoje em dia são muitas as pessoas que levam a risca este plano de refeições em casa. No entanto, é importante ressaltar que você não deve se exceder aos sete dias, pois pode causar sérios danos ao seu organismo. Uma vez passada a semana, recomendamos manter uma dieta saudável e balanceada e muito exercício para manter o peso que você levar com a sopa.
DIETA DA SOPA – A RECEITA
Em primeiro lugar, falaremos sobre a receita da dieta da sopa, inclui:
- 2 cebolas
- 2 Pimentões Verde
- 1 Tomate
- 1 Cabeça de Repolho
- 2 Cenouras
- 1 Molho Aipo
- Sal e Temperos a Gosto
Adicione todos os ingredientes, não importa se o fizer de forma rústica, leve ao fogo brando e, quando chegar a fervura adicione o sal e as especiarias e deixe por cerca de dez minutos.
DIETA DA SOPA – PLANO DE REFEIÇÕES
O primeiro dia ingerindo algumas porções de frutas, escolha aquelas que são ricas em água, como melão, melancia ou o pepino.
Durante o segundo dia consuma toda a quantidade de vegetais que desejar, você pode comê-los crus ou cozidos, não há nenhuma diferença.
Ao longo do terceiro dia alterna entre frutas e vegetais, evite as bananas e batatas.
No quarto dia você vai precisar de um pouco de energia, por isso recomenda-se consumir oito bananas e seis copos de leite distribuídos ao longo do dia, isso irá diminuir consideravelmente a ansiedade.
No quinto dia, você pode começar a incluir carnes, duas ou três pequenas porções ao longo do dia serão suficientes, e além disso inclua cerca de quatro ou cinco tomates.
O sexto dia será de novo para as carnes, consuma igualmente duas ou três porções e complemente com vegetais.
O último dia ingere duas ou três porções de arroz integral e complementa com shakes naturais, sem adoçar.
Se adapte seriamente ao plano de refeições, e cada vez que sentir fome, beba a sopa milagrosa, em apenas sete dias você pode perder até cinco quilos, de forma segura e saudável.
