Conheça os 10 alimentos queima-gorduras

Tempo de leitura: 1 minuto

Quando queremos perder peso tentamos consumir alimentos melhores, desses tão saudáveis que nos ajudam a queimar calorias e a perder os quilos que tanto nos repugnam.
Eu compartilho quais são alguns deles e que não pode passar por alto.
Incluía-os em sua dieta

1. Aveia: Ela cuidará de sua figura e dará vitaminas e minerais para ter um organismo saudável.

2. Amêndoas: Ao consumir pode reduzir o risco de doenças degenerativas como o mal de Alzheimer, uma vez que promovem a sua atividade cerebral.

3. Azeite de Oliva: proporciona sensação de saciedade, fazendo com que descer de peso, além de suas gorduras são totalmente saudáveis.

4. Ovos: Rico em proteínas, com um baixo aporte calórico. O digieres facilmente.

5. Grapefruit: Seu sabor cítrico tem um poder diurético que ajuda a emagrecer.

6. Frutas vermelhas: as Suas propriedades são excelentes para o seu corpo, ingere uma porção deles diariamente.

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7. Carnes magras: São grande fonte de proteína essenciais para quando queremos perder peso.

8. Grãos integrais: São a maior fonte de fibra que podemos oferecer ao nosso corpo, além disso, nos ajuda com o nosso processo digestivo.

9. Manteiga de amendoim: ao Contrário do que muitos acreditam, é super saudável. Seu teor de gordura é benéfico para a nossa saúde.

10. Vegetais verdes: Ajudam a desintoxicar o nosso organismo. ¡Põe-lhe muito verde aos seus pratos!

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