Como Perder Barriga Com a Ajuda do Gengibre

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Como Perder Barriga? A maioria das pessoas deseja ter um abdômen liso e tonificado que permita ter um corpo esbelto e moldado.

No entanto, infelizmente, para muitos, apenas esta zona do corpo é a que mais tende a inchar, não só pelo consumo excessivo de calorias, mas pela retenção de líquidos e os resíduos que vão ficando presos quando o corpo tem dificuldade para remover.

COMO PERDER BARRIGA?

como perder barriga

Uma dieta balanceada e a prática diária de exercícios são as duas chaves principais para começar a dizer adeus à gordura e outros problemas. Além disso, vale a pena considerar algumas ajudas “extras” que podem ser úteis para obter melhores resultados.

Neste caso, nos referimos à popular raiz de gengibre, uma especiaria muito conhecida tanto na culinária como nas composições da medicina alternativa.

Sua riqueza nutricional e propriedades foram valorizada desde a antiguidade, em muitas culturas, e hoje em dia, é bastante popular entre aqueles que desejam adotar um estilo de vida mais saudável.

Reportagem: 6 Alimentos Que Ajudam a Perder Barriga

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Por Que o Gengibre Ajuda a Perder Barriga?

porque o gengibre ajuda como perder barriga

Existem várias razões por que se diz que o gengibre é um dos melhores aliados para reduzir barriga em pouco tempo. Uma delas é porque tem um poderoso efeito depurativo que suporta a função de órgãos como o fígado, responsável pelo adequado processo de gorduras e da glicose.

Também conta com um efeito termogênico que ajuda a aumentar a temperatura corporal, enquanto impulsiona o metabolismo para queimar calorias com mais facilidade.

É considerada como um poderoso supressor de apetite, o que a muitos lhes ajuda com a forte ansiedade por ingerir mais calorias do que as devidas. Isso sim, cabe esclarecer que, em alguns tem um efeito contrário.

Há que mencionar que este condimento é muito bom no que se refere a problemas digestivos, pois, além de aliviar os enjoos e as náuseas, também regula o movimento do intestino e previne o acúmulo de toxinas no cólon, que é uma das principais causas da prisão de ventre.

Aqueles que sofrem com retenção de líquidos ou inchaço também se veem beneficiados, já que esta tem uma ação diurética que impulsiona sua regulação.

Tudo isso somado a uma fonte de antioxidantes, fibras e outros nutrientes essenciais são razões suficientes para começar a incluí-lo com mais frequência na dieta de como perder barriga.

Como Preparar o Gengibre Para Perder a Gordura Abdominal?

A preparação de um chá é a melhor maneira de aproveitar as qualidades do gengibre para obter uma barriga mais lisa. Se adicionarmos um pouco de suco de limão, pode potencializar ainda mais seus efeitos depurativos para melhores resultados.

Recomendação: Chá Para Emagrecer e Acabar Com Gordura Abdominal

Ingredientes:

  • 1 pedaço de gengibre (3 cm)
  • ½ Limão
  • 1 copo de água (250 ml)
Preparação

como perder barriga - gengibre com limão

Aqueça o copo de água e, logo que comece a ferver, adicione o pedaço de gengibre e deixe em fogo baixo por três ou cinco minutos mais. Quando passar o tempo aconselhado, remova-o da mesma e deixe repousar entre 8 e 10 minutos a mais.

No momento de tomar, adicione o suco de meio limão e, de forma opcional, uma colher de chá de mel para adoçar.

Quando e Por Quanto Tempo se Consome a Bebida?

Para levar a risca um processo de desintoxicação e como perder barriga com raiz de gengibre, o mais indicado é tomar uma dose em jejum e outra antes de ir dormir todos os dias.

O tempo de consumo mínimo é de um mês, para depois descansar 15 dias e retomar.

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Contra-indicações

As mulheres grávidas ou lactantes, salvo nos casos prescritos pelo médico, não devem consumir este chá de gengibre. Este chá também conta com um efeito de afinamento do sangue, o que evita a sua coagulação. No entanto, no caso de estar próximos a uma cirurgia ou estar tomando medicamentos anticoagulantes, é melhor suspender o seu consumo.

Em resumo, aqueles que estão lutando contra a gordura abdominal podem contar com gengibre para remover essa gordura com mais facilidade.

Todavia, não se deve assumir como a única esperança para ter um melhor peso corporal, pois este deve estar associado com um bom plano de alimentação e uma rotina de treinamento físico.

Os efeitos do chá costumam variar de pessoa para pessoa, dependendo da atividade do seu metabolismo e de outros hábitos que se tenha.

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Como Perder Barriga Com a Ajuda do Gengibre
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