Com este menu semanal acelerei meu metabolismo

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Um metabolismo saudável tem muitos benefícios, mas nem todos temos a sorte de ter nascido com ele, de fato, até mesmo as meninas que nasceram com isso em seus genes o perdem com o tempo. Por isso temos que colocar tudo de nossa parte para mantê-lo acelerado. Se quiser algumas dicas para fazê-lo clique aqui.
Quero compartilhar contigo um menu que me está funcionando perfeitamente para esta tarefa. Gostaria de saber do que se trata? Siga lendo!
Segunda-feira

Café da manhã: Quinoa, iogurte e ruibarbo
Almoço: Sanduíche de frango
Jantar: Salada de quinoa e frango
Terça-feira

Café da manhã: Iogurte com canela
Almoço: Salmão e salada de arroz
Jantar: Salada grega
Quarta-feira

Café da manhã: Torrada com ovo
Almoço: Salada de quinoa e produtos hortícolas
Jantar: Ovos mexidos com arroz e pimentos
PODE-TE INTERESSAR: Os 10 mandamentos de um metabolismo saudável
Quinta-feira

Café da manhã: Cereal integral, frutos do bosque e banana
Almoço: Abacates recheados com atum
Jantar: Salada de arroz e frango
Sexta-feira

Café da manhã: Iogurte com canela
Almoço: arroz e Salada de salmão
Jantar: Salada grega
Segunda-feira

– Café da manhã: Ovos mexidos com salmão
– Almoço: Guacamole e torradas
– Jantar: Renata picantes
Domingo

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– Pequeno-almoço: Quinoa, iogurte e frutos do bosque
– Almoço: salada de Abacate e nozes
– Jantar: Omelete de queijo e tomate
O que você me diz? O intentaras? Você pode alternar o menu, tanto quanto você quiser, de fato, você pode fazer uma outra substituição. Por exemplo, você pode substituir o salmão por sardinhas ou a quinoa por arroz, no caso de não os conseguir.
Lembre-se que para ter um metabolismo acelerado, é super importante fazer pelo menos 5 refeições por dia, por isso que entre os pratos, você pode fazer lanches ou lanches saudáveis.
Com informações de Cosmo em Português
Isso acontece quando você excluir os carboidratos de sua dieta Muito cuidado!

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