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1 minuto Um metabolismo saudável tem muitos benefícios, mas nem todos temos a sorte de ter nascido com ele, de fato, até mesmo as meninas que nasceram com isso em seus genes o perdem com o tempo. Por isso temos que colocar tudo de nossa parte para mantê-lo acelerado. Se quiser algumas dicas para fazê-lo clique aqui. Quero compartilhar contigo um menu que me está funcionando perfeitamente para esta tarefa. Gostaria de saber do que se trata? Siga lendo! Segunda-feira Café da manhã: Quinoa, Continue lendo

2 minutos A dieta GOLO foi a dieta mais procurada de 2016 e ainda não tenha passado de moda, de fato, e continua sendo tendência entre as meninas que tem um objetivo claro: perder peso. Mas, o que é esse plano? Como em todas as dietas, o objetivo final da dieta GOLO é a perda de peso, mas além disso tem outro fina, regular a nossa resistência à insulina. Antes de seguir contándote mais dados sobre este regime, é necessário esclarecer o que é Continue lendo

1 minuto Eu não sou uma menina de dietas, me parecem, em sua maioria, chatas e cheias de muitas restrições. Mas mesmo assim eu amo cuidar da minha figura, por isso tenho muito cuidado com o que entra no meu corpo. É por isso que eu me encarrego de escolher muito bem tudo o que como. Em vez de eliminar alimentos, sustitúyelos por uma versão mais saudável, é importante adicionar os produtos de sua dieta. Notas! 1. Brócolis Este vegetal verde, assim como, pelo Continue lendo

1 minuto Uma dieta representa uma mudança radical em nossa vida, é por isso que você não deve fazê-lo da noite para o dia. Existem alguns passos antes de nos iniciar em um novo plano de refeições e é de suma importância que os leve todos para fora. Assim como não podemos renunciar ao açúcar e ao álcool, de repente, não podemos mudar os nossos hábitos, sem antes deixá-los saber para o nosso organismo, esses truques se servem exatamente para isso. 1. Começa a Continue lendo

2 minutos Fazer dieta é muito difícil para algumas meninas (e eu me incluo), mas se tu se tens perseverança e força de vontade, mas ainda assim não vê resultados, então é momento de parar e rever o que está errado. Mas, como saber que há algo errado com a nossa dieta? Pois é mais simples do que imaginavas ser possível. Fui submetido a muitos regimes, e aprendi muito de truques e resultados. É por isso que eu quero contar-lhe sobre alguns dos sinais Continue lendo

3 minutos A calvície afeta cerca de metade dos homens de nosso ambiente, mas também a alopecia feminina aumentou de forma significativa nos últimos anos. Todos estes pacientes certeza de que receberiam de braços abertos a qualquer avanço no campo das células-tronco que permita a geração de cabelo. Por isso, diante de uma possibilidade tão esperada como é o tratamento da alopecia com células-tronco, não é de admirar que muitos pacientes nos perguntam sobre a sua visita à nossa clínica do cabelo em Barcelona Continue lendo

2 minutos A alopecia cicatricial abrange um grupo diverso de doenças capilares que têm em comum a destruição dos folículos pilosos e a substituição do tecido lesionado por tecido cicatricial. Representa cerca de 3-5% da perda de cabelo que vemos em nossa clínica capilar e afeta igualmente homens e mulheres de todas as idades. Nossa cabeça é uma das partes do corpo mais susceptíveis de lesar, com o resultado da destruição folicular nestas áreas que serão é a causa e com o consequente padrão Continue lendo

3 minutos O ponto de partida para um tratamento de calvície ou queda de cabelo é fazer um diagnóstico correto, sobre tudo tendo em conta que existem mais de cem tipos diferentes de alopecias e que os resultados vão variar de acordo com as características de cada um deles. Embora, como já disse em mais de uma ocasião, que com mais frequência vemos a pergunta é a alopecia androgenética (combinação de fatores genéticos e hormonais), seguida do eflúvio telógeno e da alopecia areata, também Continue lendo

4 minutos A maioria dos estudos dizem que a queda de cabelo tem uma etiologia multifatorial, ou seja, pode ser devido a muitas causas e abrange desde fatores genéticos e hormonais (base de alopecia androgenética) até elementos como o estresse, como bem nos explica o Dr. Vila-Rovira nesta conversa sobre como ele afeta o stress da queda de cabelo, fatores emocionais, uma alimentação pouco saudável…tudo isso pode implicar uma queda de cabelo que se tratada a tempo, pode frear e, em alguns casos, até Continue lendo

2 minutos A cor do alimento pode nos dizer muito sobre os seus nutrientes e propriedades, por exemplo, os alimentos de cor laranja são ricos em vitamina C, enquanto que os vermelhos têm grandes propriedades antioxidantes. Durante algum tempo, senti a necessidade constante de comer vegetais verdes (brócolis, espinafre, agrião, vagens de soja). Não chegue a prestar muita atenção, até que em uma visita ao médico, meu especialista me informou que estava sofrendo um tipo de doença que se caracteriza por uma deficiência grave Continue lendo