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1 minuto Seguir a dieta não foi uma tarefa fácil para mim, e estou certa de que NÃO é para ninguém. São muitas regras, muitas restrições e muitas desejo de comer sobremesas. Mas, chega um ponto em que devemos empenhar-nos, por nossa saúde e nosso corpo. Quando na verdade eu estava pronta para tomar uma atitude por completo a um plano de alimentação saudável, foi tudo muito mais simples. No entanto, foi com a ajuda de alguns truquitos que eu obtive sucesso, e quero Continue lendo

1 minuto A figura das japonesas é altamente envidiada ao redor do mundo, e com muita razão, simplesmente queremos saber o seu segredo para se manter sempre magros, e a resposta, como sempre, está na alimentação. Por algo a culinária japonesa tem tanta fama de saudável, e é que existem muitos alimentos consumidos no país nipônico, que são baixos em gorduras “ruins” e calorias. É por essa razão que eu comecei a incluir uma equipe de mediadores na minha dieta, e é por isso Continue lendo

1 minuto Por fim decidimos, estamos a dieta. Tudo está perfeito, sem nenhuma recaída, quando, de repente, recebemos um Whatsapp nossa melhor amiga convidando para comer. E agora? Não podemos recusar o convite, nossa amiga se ofendería, mas também não podemos quebrar a dieta. O que aconteceria se te digo que não existe uma forma de comer fora sem ter que quebrar a dieta? É realmente muito fácil, mas você deve seguir alguns passos, presta muita atenção… 1. O Que se leve o pão! Continue lendo

1 minuto Eu sei o que você pensou quando leu o título deste post: “Isso não é possível”, e é que o açúcar é uma das principais causas de obesidade no mundo. Mas, com alguns truques e tendo muito cuidado podemos seguir comiéndola SEM engordar. Tudo o que você precisa fazer seguir alguns consejitos que vou te dizer aqui… 1. Não exagere De acordo com a OMS, a quantidade de açúcar recomendada para que esta não nos faça dano, é de 6 colheres de Continue lendo

1 minuto A Helicobacter pylori é uma bactéria que pode afetar a mucosa gástrica do estômago. Além disso, nos últimos anos, grande importância por sua associação com algumas doenças gastrointestinais, como a gastrite, úlcera péptica e carcinoma gástrico até o ponto de que o Prêmio Nobel de Medicina no ano de 2005 recaiu em 2 pesquisadores que relacionaram estas patologias com a presença de uma infecção no estômago causada por esta bactéria. Por que se relaciona a Helicobacter Pylori com a queda do cabelo? Continue lendo

2 minutos A glândula tireóide está localizada na base anterior do pescoço e é composta por 2 lóbulos com uma forma semelhante a uma borboleta. Sua função é manter todos os sistemas do corpo em ação e regulá-los com uma influência a nível geral e do cabelo, em particular, já que os hormônios da tireoide podem alterar os ciclos capilares e causar uma queda difusa de cabelos, pois em alguns casos pode ser importante. Estes transtornos podem variar de uma pessoa para outra e Continue lendo

2 minutos O que é o PRP ou plasma enriquecido para a queda do cabelo? O tratamento com Plasma Rico em Plaquetas é uma nova técnica que permite isolar e usar os fatores de crescimento presentes no sangue do próprio paciente para aumentar, acelerar e estimular a regeneração dos tecidos. A sua aplicação a nível capilar, estimula a formação de colágeno, elastina e ácido hialurônico, aumentando, também, a vascularização, a nível do folículo piloso o que está indicada para frear a caída do cabelo Continue lendo

2 minutos Há alguns meses, cientistas da Universidade da Pensilvânia (EUA), identificaram uma proteína que pode ser a chave na alopecia androgenética, já que parece ser a principal inibidora do crescimento do cabelo nas áreas da cabeça afetadas pela calvície. Lembre-se que a alopecia androgenética ou calvície comum afeta 25% da população masculina dos 25 anos e esta incidência aumenta cerca de 10% a cada década. Assim se chega a uma afectação de 50% aos 50 anos e 80% aos 70 anos. Para o Continue lendo

2 minutos Existem muitas formas de perder peso. Os métodos existentes são quase infinitos, mas nem todos são completamente seguros. Antes já conversámos sobre as melhores e mais fáceis dietas que existem, mas agora quero contar-lhe sobre o que foi qualificado como o melhor do 2017. Essa é a dieta DASH. Mas, em que consiste? Trata-Se de um plano de refeições que procura prevenir ou reduzir a pressão arterial, mas como efeito secundário – e um muito bom – pode ajudar-nos a eliminar os Continue lendo

1 minuto Na hora de perder peso, é muito mais importante aquilo que comemos que todo o exercício que possamos fazer, por isso devemos dar especial atenção em tudo aquilo que nos leve a boca, e embora eu não sou fã de dietas muito restritas, eu preciso configurar um menu semanal que me ajude a não comer além da conta. Quando comecei este exato plano de refeições, não só me ajudou a me sentir satisfeita, além disso, consegui perder 3 kg em duas semanas. Continue lendo