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2 minutos A dieta GOLO foi a dieta mais procurada de 2016 e ainda não tenha passado de moda, de fato, e continua sendo tendência entre as meninas que tem um objetivo claro: perder peso. Mas, o que é esse plano? Como em todas as dietas, o objetivo final da dieta GOLO é a perda de peso, mas além disso tem outro fina, regular a nossa resistência à insulina. Antes de seguir contándote mais dados sobre este regime, é necessário esclarecer o que é Continue lendo

1 minuto Eu não sou uma menina de dietas, me parecem, em sua maioria, chatas e cheias de muitas restrições. Mas mesmo assim eu amo cuidar da minha figura, por isso tenho muito cuidado com o que entra no meu corpo. É por isso que eu me encarrego de escolher muito bem tudo o que como. Em vez de eliminar alimentos, sustitúyelos por uma versão mais saudável, é importante adicionar os produtos de sua dieta. Notas! 1. Brócolis Este vegetal verde, assim como, pelo Continue lendo

1 minuto Uma dieta representa uma mudança radical em nossa vida, é por isso que você não deve fazê-lo da noite para o dia. Existem alguns passos antes de nos iniciar em um novo plano de refeições e é de suma importância que os leve todos para fora. Assim como não podemos renunciar ao açúcar e ao álcool, de repente, não podemos mudar os nossos hábitos, sem antes deixá-los saber para o nosso organismo, esses truques se servem exatamente para isso. 1. Começa a Continue lendo

2 minutos Quando se aproxima um evento importante, meu primeiro objetivo é perder peso o mais rápido possível e quanto mais perto está o evento (festas, bailes, o verão!) são mais minha vontade de me livrar daqueles quilos a mais. Claro que existem muitas opções para fazê-lo, mas essas são realmente seguras? As dietas milagrosas geralmente são as opções favoritas de muitas, e é que as promessas que nos oferecem são mais que lindo, e embora a maioria são certas, além de ajudar a Continue lendo

1 minuto Todas as mulheres querem ficar bonitas no dia de nosso casamento, e é que esta data é uma das mais importantes na vida de uma garota (juntamente com o dia da formatura, o primeiro dia no emprego de sonho, a primeira vez que nossos filhos nos chamam de “mãe”). E ainda queremos olhar deslumbrante nesse vestido branco que tanto nos custou escolher, há algumas coisas que devemos ter em conta antes de iniciar qualquer regime alimentar pré-casamento. Presta muita atenção… 1. Date Continue lendo

1 minuto Seguir a dieta não foi uma tarefa fácil para mim, e estou certa de que NÃO é para ninguém. São muitas regras, muitas restrições e muitas desejo de comer sobremesas. Mas, chega um ponto em que devemos empenhar-nos, por nossa saúde e nosso corpo. Quando na verdade eu estava pronta para tomar uma atitude por completo a um plano de alimentação saudável, foi tudo muito mais simples. No entanto, foi com a ajuda de alguns truquitos que eu obtive sucesso, e quero Continue lendo

1 minuto A figura das japonesas é altamente envidiada ao redor do mundo, e com muita razão, simplesmente queremos saber o seu segredo para se manter sempre magros, e a resposta, como sempre, está na alimentação. Por algo a culinária japonesa tem tanta fama de saudável, e é que existem muitos alimentos consumidos no país nipônico, que são baixos em gorduras “ruins” e calorias. É por essa razão que eu comecei a incluir uma equipe de mediadores na minha dieta, e é por isso Continue lendo

1 minuto Por fim decidimos, estamos a dieta. Tudo está perfeito, sem nenhuma recaída, quando, de repente, recebemos um Whatsapp nossa melhor amiga convidando para comer. E agora? Não podemos recusar o convite, nossa amiga se ofendería, mas também não podemos quebrar a dieta. O que aconteceria se te digo que não existe uma forma de comer fora sem ter que quebrar a dieta? É realmente muito fácil, mas você deve seguir alguns passos, presta muita atenção… 1. O Que se leve o pão! Continue lendo

1 minuto Eu sei o que você pensou quando leu o título deste post: “Isso não é possível”, e é que o açúcar é uma das principais causas de obesidade no mundo. Mas, com alguns truques e tendo muito cuidado podemos seguir comiéndola SEM engordar. Tudo o que você precisa fazer seguir alguns consejitos que vou te dizer aqui… 1. Não exagere De acordo com a OMS, a quantidade de açúcar recomendada para que esta não nos faça dano, é de 6 colheres de Continue lendo

1 minuto Infelizmente nem todas nós temos essa capacidade mágica de nos ater a um plano de refeições restrito e fechado. Essa pode ser a razão pela qual sempre nos conta tanto perder peso, mas para que não tenhamos mais esse problema, fizemos uma compilação das dietas mais fáceis de seguir, para que comecemos desde já. Quer saber quais são? Siga lendo! 1. W Observadores Também conhecida como a “dieta dos pontos”, se tornou muito famosa no início dos anos 2000, e com muita Continue lendo