Reeducação Alimentar

dieta low carb

2 minutos Você ama a dieta low carb? Então este artigo é para você. Durante muitos anos, a ideia de consumir mais carboidratos do que proteínas, tem aterrorizado a muitas, e é que se generalizou a crença de que este hábito engorda, e é verdade, mas apenas em parte. Se consumimos massas, pão branco e doces, então claro que vamos aumentar de peso. Isto se deve a que carboidratos refinados, transformam-se em glicose, fazendo com que sintamos fome um par de horas depois. Então, Continue lendo

dieta do pepino

2 minutos Como emagrecer 2 quilos em poucos dias com a dieta do pepino. Se quiser perder peso rapidamente esta dieta é ideal para ti. A dieta do pepino é bastante rigorosa, mas muito eficaz, em apenas três dias você notará os resultados que esta maravilhosa fruta te dá. DIETA DO PEPINO – BENEFÍCIOS O pepino é usado como ingrediente principal em inúmeros planos para perder peso. Por isso, por que não aproveitar suas propriedades? Esta fruta é, entre outras coisas, um grande hidratante, Continue lendo

sementes de chia

2 minutos As sementes de chia é um super-alimento que está na boca de todo o mundo, literalmente. E é quando se refere a emagrecer e perder peso. Mas, Por quê? SEMENTES DE CHIA – BENEFÍCIOS As sementes de chia ajuda a dar uma sensação de saciedade e, além disso, tem múltiplos benefícios para a saúde. Tem mais benefícios do que muitas frutas e verduras juntas. É rica em antioxidantes, fibra, cálcio, potássio, ferro e proteínas. Neste post você saberá alguns benefícios desse alimento Continue lendo

dieta da sopa

2 minutos Dieta da sopa milagrosa, veja os benefícios dessa dieta no artigo abaixo. A dieta da sopa é uma receita que surgiu em hospitais dos Estados Unidos no final dos anos 80. A finalidade da referida sopa era fazer com que os pacientes com sobre peso ou doenças crônicas do coração pudessem perder peso de forma rápida e segura antes de se submeter a uma operação. Com os anos, a fórmula se popularizou e hoje em dia são muitas as pessoas que levam Continue lendo

alho

2 minutos Alho, benefícios para sua dieta. Confira o artigo abaixo. A maioria das minhas receitas levam alho, sinceramente, não posso viver sem ele. Eu amo o seu cheiro e o seu sabor, por mais forte que seja. Mas reconheço que a maioria das pessoas o rejeitam, talvez até por medo. O alho é um ingrediente que nos traz grandes benefícios para a dieta, é magnífico. ALHO EM JEJUM Assim mesmo como está lendo. Descasque um dente de alho e coma- antes do seu almoço, Continue lendo

dieta do coração

3 minutos Dieta do coração? Confira neste artigo os melhores alimentos para um coração saudável. Uma dieta regular de alimentos saudáveis pode te ajudar a ter um coração saudável. Nutricionistas dizem que uma das mais eficazes dietas para prevenir a doença cardíaca é o mediterrâneo, composta principalmente de vegetais, peixe, grãos integrais e azeite de oliva. DIETA DO CORAÇÃO – 12 ALIMENTOS SAUDÁVEIS Cheio de Ômega-3, fibras e gorduras boas, as 12 alimentos listados abaixo ajudarão você a manter o coração em forma de Continue lendo

alimentação saudável

5 minutos Alimentação saudável e equilibrada em 2017? Veja o artigo abaixo. Sobre as tendências em fitness e bem-estar, eu não poderia ignorar as correntes de poder desse ano. Começamos a falar do chá verde, ele tem sido utilizado mais do que o óleo de coco e estão comprando mais e mais vinagre de cidra de maçã. Falar sobre alimentação saudável, recomendamos nutricionistas, dietistas e pesquisadores para incluir no plano de dieta semanal para uma saúde de ferro. TENDÊNCIAS DA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL NO ANO Continue lendo

dieta mediterrânea

4 minutos A dieta mediterrânea é muito popular tanto na literatura médica e na mídia. Artigos sobre este tópico, geralmente, não é fundamental em todos estas dietas, trazendo a ela só elogios. Mas o que exatamente é essa dieta? De onde vem? Quais são os benéficos? Essas coisas nunca são detalhadas. Também, as possíveis desvantagens não são mencionados novamente. Devido a isso, eu pensei que seria bom escrever este artigo. DIETA MEDITERRÂNEA – A HISTÓRIA A dieta mediterrânea teve seu nascimento após a Segunda Guerra Continue lendo

lanches saudaveis - destacada

2 minutos Confira neste artigo 6 opções de lanches saudáveis que não vai atrapalhar a sua dieta. Quando estamos em dieta ou em um novo regime de refeições, queremos que o nosso corpo se sinta muito melhor, mas sem ter que sacrificar os nossos desejos e pequenos prazeres que tanto melhoram o nosso humor. 6 OPÇÕES DE LANCHES SAUDÁVEIS Quero compartilhar com vocês aqui neste artigo alguns petiscos deliciosos (para além de chás de ervas e nozes) que com certeza vai fazer você se Continue lendo

alimentação para emagrecer

5 minutos Dicas de alimentação para emagrecer? Leia o artigo abaixo. Com a chegada do calor e o verão, muitos se preocupam em ter que ir para a praia ou para a piscina e não poder olhar o corpo que quisessem. Por isso, é vital fazer dieta durante todo o ano e não deixar de lado aqueles alimentos que servem para eliminar a gordura em pontos “estratégicos”, como é o abdômen. Veja dicas de uma excelente alimentação para emagrecer no artigo seguinte. QUAL É Continue lendo