As 3 dietas mais fáceis de seguir e como funciona cada uma

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Infelizmente nem todas nós temos essa capacidade mágica de nos ater a um plano de refeições restrito e fechado. Essa pode ser a razão pela qual sempre nos conta tanto perder peso, mas para que não tenhamos mais esse problema, fizemos uma compilação das dietas mais fáceis de seguir, para que comecemos desde já.
Quer saber quais são? Siga lendo!
1. W Observadores

Também conhecida como a “dieta dos pontos”, se tornou muito famosa no início dos anos 2000, e com muita razão, essa dieta permite comer o que quiser, qualquer coisa que te agrade, desde que não exagere na quantidade de pontos permitidos por dia. De fato, dá-lhe a oportunidade de comer o seu doce favorito de vez em quando.
Essa dieta incentiva o consumo de frutas e verduras, e baseia o sistema de pontos na quantidade de calorias diárias que o seu corpo precisa.
2. Dieta mediterrânica

Para alcançar esta dieta, os especialistas se baseiam em sua exigência calórica diária e seus gostos pessoais, com ênfase na variedade de refeições. Esta mesma variedade será a encarregada de que não passem fome. Sim, tenho de avisá-lo que não se trata de dieta barata, mas sem dúvida vale a pena tentar.
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3. Dieta De Atkins

Esta é uma dieta muito restritiva, mas, surpreendentemente, são muitas as meninas que dizem que é muito fácil de usar e a perda de peso é quase inacreditável. Para realizá-la tem que dizer adeus aos carboidratos e doces, além disso, devem-se restringir certos tipos de alimentos (sim, também alguns de seus favoritos).
Já experimentou alguma dessas dietas? Que tal você fez com elas? Não deixe de compartilhar sua experiência com a gente.

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