A Berinjela Ajuda a Reduzir a Gordura Abdominal

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Benefícios da berinjela para perder gordura abdominal.

Uma das partes que mais se armazena gordura é a barriga, tanto para os homens como para as mulheres, mas também é uma das áreas onde mais rapidamente, nós podemos reduzi-las, já que com algumas dicas de alimentação e mudando alguns hábitos, podemos notar uma grande melhora.

BERINJELA E SEUS BENEFÍCIOS

berinjela e seu benefício

Neste artigo vamos explicar como a berinjela ajuda a reduzir a gordura abdominal, bem como algumas dicas e receitas para se fazer, de forma clara e original. Em especial iremos explicar em que consiste a cura à base de água de berinjela e uma forma original e clara de se preparar.

A BERINJELA EMAGRECE?

Por que escolhemos a berinjela para ajudar a emagrecer e reduzir a barriga?

A berinjela é muito rica em água e fibras, o que a torna um alimento muito saciante. Isto é, que nos encha sem a necessidade de consumir tanta quantidade como de outros alimentos que engordam mais e, em troca, não nos satisfazem tanto.

É baixa em calorias, o corpo gasta na digestão ainda mais calorias do que as que temos consumido.

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É diurética, o que nos ajuda a eliminar o excesso de líquidos do nosso organismo. Isso será muito eficaz quando sentimos que nos inchamos com facilidade.

Reportagem: 6 Alimentos Que Ajudam a Perder Barriga

No caso de que tenhamos prisão de ventre, o que também é uma das causas de ter uma barriga muito grande, a berinjela ajuda-nos a combater, naturalmente, graças ao seu conteúdo em fibra.

Desta forma, os intestinos funcionem melhor e, portanto, não inflamarás, o que causaria um espessamento da cintura.

BERINJELA E SUAS PROPRIEDADES

A berinjela contêm uma quantidade equilibrada de minerais que nos ajuda a equilibrar o sistema nervoso. Isso é fundamental para evitar, especialmente, a ansiedade e os ataques de fome súbitas que fazem com que comamos muitos alimentos muito calóricos e quase sem mastigar.

A berinjela facilita o funcionamento do fígado e da vesícula biliar, o que é essencial para digerir corretamente, especialmente as gorduras. Desta forma assimilaremos melhor os alimentos e impediremos que se transformem nas temidas reservas.

Finalmente, a berinjela também tem propriedades depurativas, que nos ajudam a eliminar as toxinas de nosso organismo, além de reduzir a acumulação de gordura estaremos desfazendo também de substâncias tóxicas que podem ser a causa de várias doenças no futuro.

Artigo Revela: Dieta Para Perder Barriga Com 3 Receitas de Chás Com Propriedade Alcalinas

SOBRE A ÁGUA DE BERINJELA

água de berinjela com limão para emagrecer

Uma das maneiras mais leves e saudáveis de se beneficiar de todas essas propriedades consiste em preparar a água de berinjela:

  • Lava-se uma berinjela média, tire a casca e corte em cubos.
  • Colocaremos a berinjela descascada em uma garrafa de vidro escuro, junto com meio litro de água.
  • Deixe amolecer durante a noite.
  • Na manhã seguinte, adicione o suco de meio limão, o que potencializará o sabor e as propriedades. Também podemos adicionar um pouco de água.

Tome esta bebiba meia hora antes das refeições principais ao longo de uma semana, e você pode repetir este tratamento uma vez por mês ou a mais tempo, quando se sentir que precisa dele.

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BERINJELA ASSADA LIGHT

berinjela assada light

Geralmente relacionamos com a comida e levamos com uma grande quantidade de gordura e calorias, mas, neste caso, propomos uma forma deliciosa e muito leve de preparar uma simples berinjela assada:

Coloque a berinjela cortada em rodelas de molho, com água e sal, durante pelo menos uma hora.

Deixe escorrer um pouco.

Passamos as fatias de berinjela por ovo batido e ligeiramente salgado e em seguida coloque aveia moída ou em flocos, de acordo com o gosto do massa mais grossa e crocante ou mais fino. A aveia também é um cereal muito nutritivo, mas que nos ajuda a perder peso.

Colocamos-as no forno com um pouco de azeite de oliva de boa qualidade e, se quisermos, podemos adicionar temperos aromáticos.

Cozinhamos até que picamos as berinjelas e estejam misturadas. Devem estar muito macias por dentro e com a massa crocante.

Se temos convidados, podemos preparar estas berinjelas assadas e, para que não tenham que seguir uma dieta, podemos temperar também com tomate e queijo.

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A Berinjela Ajuda a Reduzir a Gordura Abdominal
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