6 Lanches Saudáveis Para Não Sair da Dieta

Tempo de leitura: 2 minutos

Confira neste artigo 6 opções de lanches saudáveis que não vai atrapalhar a sua dieta.

Quando estamos em dieta ou em um novo regime de refeições, queremos que o nosso corpo se sinta muito melhor, mas sem ter que sacrificar os nossos desejos e pequenos prazeres que tanto melhoram o nosso humor.

6 OPÇÕES DE LANCHES SAUDÁVEIS

Quero compartilhar com vocês aqui neste artigo alguns petiscos deliciosos (para além de chás de ervas e nozes) que com certeza vai fazer você se sentir melhor naqueles dias em que você quer sair da dieta.

  • 1. Pipoca

lanches saudaveis - pipoca

Sem a manteiga, as pipocas são, na realidade, uma opção muito saudável. Você só tem que preparar elas normalmente substituindo o óleo por uma colher de sopa de água e adicionar coberturas que preferir. (Nunca exceda os copos)

  • 2. Banana e Manteiga de Amendoim

lanches saudáveis - banana e manteiga de amendoim

Uma combinação perfeita para lanches saudáveis. Quando você tem vontade de algo doce, come uma banana em fatias com uma colher de sopa de manteiga de amendoim. Também é um lanche ideal para as crianças!

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  • 3. Vagens de Soja

lanches saudáveis - vagens de soja

Cozidos com sal e chili é o lanche perfeito para aquelas tardes em que ficou com fome (você Também pode cozinhar grelhadas ou ao forno).

  • 4. Maçãs e Manteiga de Amêndoa

lanches saudáveis - maçãs e manteiga de amendoim

Essa combinação é perfeita para lanches saudáveis. Corte uma maçã em quartos e coma acompanhado de manteiga de amêndoas. Também existem outras opções de preparações igualmente deliciosas e saudáveis de comer esse lanche.

  • 5. 3 Biscoitos 

lanches saudáveis - 3 biscoitos

Coma 3 biscoitos e não mais. Está comprovado que você pode comer 3 biscoitos, se caso não afetar sua queima de calorias. Desde que cumpra plenamente o seu regime alimentar e suas rotinas de exercícios, caso contrário, esses 3 biscoitos podem afetar sua perda de peso. Embora seja uma opção, sempre é melhor que optes por lanches saudáveis que, em vez de matar a fome, te enche de energia.

  • 6. Chocolate, Muito Chocolate

lanches saudaveis - chocolate amargo

Sim, de preferência o mais amargo que você possa comer. Por se tratar de chocolate amargo, precisa de muito menos para se saciar e receberá igualmente todos os seus benefícios.

Qual é o seu favorito nesta lista?

Escolha e mantenha sua dieta sem riscos com esses lanches saudáveis.

Nos vemos no próximo artigo.

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6 Lanches Saudáveis Para Não Sair da Dieta
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