5 Dietas com que você notará mudanças reais

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Cada vez aparecem mais e mais dietas que prometem perder peso de forma eficaz. Certeza você tem passado, como a mim, que faço todas e, às vezes, sem obter resultados favoráveis. E é que, cada dieta é um mundo, algumas são difíceis de seguir, outras possuem regras arbitrárias e até há os que colocam a saúde em risco.
Compartilho contigo algumas das dietas mais comuns e que, certamente, conseguirá bons resultados.
A do pepino

É muito comum. Este vegetal contém grande quantidade de água e baixo em calorias. Além disso, não contém nem gordura nem açúcar, que é o que sempre se preocupa com os alimentos.

O que é que se baseia esta dieta? Fácil! Só em comer saladas e batidos de pepino de forma ilimitada cada vez que tiver fome. Para um melhor resultado, deve cumpri-la durante 7 e 14 dias.

A do limão

Com esta dieta você vai além de emagrecer, limpar seu corpo de toxinas.

Consta de 3 bebidas que você deve ingerir durante o dia. A primeira é a de limão, a segunda água salgada e a última chá laxante à base de ervas.

Cada manhã você deve começar a tomar 1/4 de litro de água morna e adicionar 2 colheres de chá de sal de mar em jejum.

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Durante o dia, consumir pelo menos 6 copos de limonada.

Terminar a noite com um chá laxante à base de ervas de sua escolha.

Depois de 10 dias, você pode ir adicionando gradualmente alimentos, começa por sopas e, em seguida, incorpora frutas. Se eu recomendo comer pouca carne.

A do ovo

É o melhor alimento para o fazer dieta, já que é rico em proteínas. Não se trata de comer ovos apenas, mas se você obtiver a maior parte da proteína deles. Segue-a desta forma:

Pequeno-almoço: Dois ovos cozidos e uma fruta cítrica, vegetais baixos em hidratos de carbono ou alguma proteína magra.
Almoço: Uma porção de ovos ou uma pequena porção de proteína, como peixe ou frango.
Jantar: Uma porção de ovos ou uma pequena porção de carne magra, peixe ou frango.

A toranja

Esta dieta é baseada no consumo desta fruta em cada refeição, você pode fazê-lo como suco também.

Promete que bajarás pelo menos 10 libras entre 10 e 12 dias, e sem passar fome, pois não deixará de comer suas refeições normais, você só precisa incluir a ela para complementar a sua alimentação.

A da sopa de repolho

É um plano de 7 dias de comida para emagrecer de forma rápida. Você não pode fazê-la por mais de 7 dias seguidos, já que o seu corpo precisa de vitaminas e minerais que não possui em grande quantidade nesta dieta.

Baseia-Se em consumir sopa de couve sem gordura duas ou três vezes ao dia junto com outros alimentos.

Siga estes hábitos para que você possa emagrecer super rápido.

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