5 Alimentos com os que não deverá jamais jantar

Tempo de leitura: 1 minuto

Se quiser manter o seu peso ideal e evitar que os temidos quilos surgem em seu corpo, não deverá o jantar nunca com estes alimentos que te descrevo a seguir.
Além disso, deixando de comer você vai ter bons sonhos!

Alimentos ricos em gorduras

A gordura é a nossa pior inimiga, por isso devemos evitá-la o mais que pudermos, mas, sobretudo, nas noites, pois é fatal para o nosso organismo, significa milhões de calorias e de cansaço pela manhã.

Evita o consumo de alimentos como:

Queijos maturados
Frutos secos como as nozes
Sorvete
Todos os tipos de frituras, em especial a conhecida “sucata”

Biscoitos com açúcar ou hidratos de carbono elevados

O açúcar refinado não nos faz falta, nosso corpo naturalmente nos provê o necessário, por isso, é melhor evitá-la. Nas noites que procurar não jantar com doces, biscoitos, bolos, donuts, ou sucos naturais ou embalados que contenham grande quantidade desta.

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Carne vermelha

A carne se é um alimento pesado para o nosso organismo, precisamos de várias horas para digerirla em sua totalidade. Nas noites, vamos direto para a cama e evitamos queimar as calorias que vêm dela. Melhor é que você deixe para suas refeições.

Alimentos picantes

Se quiser passar uma noite tranquila e ter uma boa noite de sono, o melhor é que não consumas nada picante nas noites. Estes alimentos pode provocar azia e um ardor tão forte que não pode conciliar o sono.

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