4 Alimentos que estão a arruinar a sua dieta por completo

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São muitos os nutricionistas garantem que podemos comer tudo o que quisermos e continuar a perder peso, desde que não nos excedamos. Mas, isso é verdade? Não de todo. Existem certos produtos que é melhor eliminar de nossa dieta e aqui vou te dizer mais sobre eles.
Para tomar nota e começa a desaparecerlos de sua despensa!
1. Comidas em conserva

Meu corpo sempre foi rejeitado este tipo de produtos, e é que, simplesmente me recuso a tentar bocado quando se trata de comê-los. Agora entendo a razão, para que estes possam durar muito tempo, se adicionam grandes quantidades de sódio como conservante, isso faz-te que te lembres de líquidos e se hinches, então melhor escolha alimentos frescos e, se possível, orgânicos.
2. Alimentos ‘light’

Absolutamente, NÃO. Para que ele tenha menos calorias, é-lhes retirado o sabor, mas para compensar lhes adicionam grandes quantidades de açúcar, o que acaba sendo muito pior. Somado a isso, já que acreditamos que são refeições saudáveis, comemos MUITO mais, o que inevitavelmente desencadeia em um desproporcional aumento de peso.
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3. Sucos

Quantas laranjas necessita para fazer um copo de suco? Eu utilizo em torno de 5. O problema disto é que estamos comendo, o açúcar natural de 5 frutas, sem nada de fibras. Para que isso não se passe, melhor comer a fruta ou consúmela em batidos junto com outros alimentos.
4. Barras altas em fibra

Sim, nosso corpo precisa de fibra, mas não tanta. Este tipo de barras contêm cerca de 25 gr de este componente, que é muito mais do que a dose recomendada. Se quiser aumentar o seu consumo melhor escolha frutas, verduras e cereais, que também contêm gorduras saudáveis e proteínas.
O que você diz? Você junta-Te a nós e deixa de comer estes produtos?
Por que a fome nos coloca de mau humor

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